Closed Comedones Routine: Mas Kaunting Hakbang at 4 na Linggong Pagbantay

Bakit lumalabas ang maliliit na puting butlig?

Kapag naipon ang closed comedones, mga pores na barado habang sarado ang bukana, mukha silang maliliit na puting butil. Inilalarawan ng Korean Dermatological Association ang closed comedones bilang maliliit na butlig na kakulay ng balat na walang nakikitang butas, at itinuturing itong mahalaga sa klinika dahil nauuna ito sa mapula at may nanang namamagang butlig.

Nagsisimula ang mga butlig na ito bago mo pa makita. Sa isang pag-aaral noong 1998, tinuklap ang ibabaw ng mga hair follicle at sinukat sa digital imaging ang laki ng “microcomedones”; ang mismong pagkakaroon ng ganitong sukat ay nagsasabing may yugtong hindi nakikita mula sa labas. Kaya sa halip na mapanatag dahil hindi gumalaw ang bilang tatlo o apat na araw matapos magsimula ng bagong produkto, o agad itong sisihin, magbilang sa loob ng ilang linggo.

Hanggang ilang produkto ang dapat itira?

Tatlong hakbang pababa ang linya ng gabay na ito: isang cleanser at isang moisturizer, dagdag ang sunscreen sa araw kung kailangan. Ito ay dahil pinapayo ng Korean Dermatological Association na kapag pinaghihinalaan mong cosmetics ang problema, itigil lahat, gumamit lang ng isang mild na cleanser at isang moisturizer, isa-isang ibalik ang iba, at manatili sa pinakakaunting produkto kahit umayos na.

May lumang numero ring dapat malaman. Sa isang pag-aaral noong 1987 na tumingin sa 75 taong galing sa cosmetics ang contact allergy, mula sa 1,781 taong na-patch test mula 1981 hanggang 1986, 52.3% ng produktong sanhi ay skin care gaya ng moisturizing o cleansing cream at lotion, at fragrance ang pinakamadalas na ingredient na sanhi, 45.1%. Magkaibang problema ang allergy at closed comedones, pero alinman doon, mas maraming produkto, mas maraming suspek na kailangang alisin sa listahan ng log mo.

Kung dinagdagan mo ang moisturizer at dumami ang butlig, ano ang unang babawiin?

Kung dumami ang butlig matapos mong magpatong-patong ng ilang cream, alisin muna ang pinakahuling idinagdag, isa-isang layer, at magbilang nang 4 na linggo. Walang pag-aaral sa mga source ng gabay na ito na direktang sumukat sa kaugnayan ng dami ng moisturizer at bilang ng butlig, kaya sa halip na magturo ng sanhi, kinukumpirma ito sa log ng mga binawi mo.

Kung nasanay kang magpahid ng kung anu-ano sa linggo ng exam o ng overtime sa trabaho, markahan ang linggong iyon sa column ng tala. Kahit sa balat na humihigpit, tuyo man o oily pero dehydrated (tinatawag itong “subuji” sa Korea), mas madaling ikumpara ang pag-aayos ng dami ng iisang moisturizer kaysa sa pagdagdag ng produkto. Inirerekomenda rin ng KDCA ng Korea ang low-irritation at non-comedogenic na cosmetics para sa acne-prone na balat.

Kailan at paano isa-isang magbabalik ng bagong produkto?

Kung hindi tumaas ang bilang sa loob ng 4 na linggo sa binawasang routine, magdagdag ng isang bagong produkto at magbilang ulit sa susunod na 4 na linggo. Ang pagitang 1 hanggang 2 linggo sa payo ng association ay pinakamaikling panahon para makita ang iritasyon gaya ng hapdi; dahil mabagal magbago ang bilang ng butlig, 4 na linggo ang isang yugto sa gabay na ito.

May ebidensyang mabagal ang pagbabago. Sa isang randomized trial noong 2011, 20 taong may comedonal acne ang sumailalim sa 6 na in-office peel ng dermatologist, tuwing 2 linggo. Pagsapit ng ika-98 araw, bumaba nang 48.5% hanggang 55.6% mula sa simula ang hindi namamagang butlig, pero walang malinaw na pagkakaiba sa bilang ng mapula at namamagang butlig. Galing ang resultang iyon sa 14 na linggong procedure sa clinic, kaya hindi ito maipapantay sa paggamit ng cosmetics; ang kunin lang dito ay buwan ang sukatan ng pagbabago ng mga butlig na ito. Ang pagdagdag ng scrub o peeling pad para bumilis ay puwedeng bumaligtad dahil sa iritasyon, gaya ng paliwanag ng association. Kung may halong mapula at may nanang butlig, sundin nang hiwalay ang unang tatlong araw ng butlig na may nana.

8-linggong log ng bilang ng butlig

Mata lang ang gamit sa pagbilang ng butlig; huwag itong haplusin ng daliri. Manatili sa mga bahaging pinili mo sa simula, gaya ng gitna ng noo, isang pisngi at dulo ng baba.

Kailan dapat ipakita sa dermatologist ang closed comedones mo?

• Kung pareho o tumaas ang bilang pagkalipas ng 6 hanggang 8 linggo sa 3-hakbang na routine, magpatingin sa dermatologist. Ginagamit ng KDCA ng Korea na palatandaan ang walang pag-unlad pagkalipas ng 6 hanggang 8 linggong tuloy-tuloy na pangangalaga sa ilalim ng doktor para baguhin ang paraan.
• Kung nagsisimulang dumami ang mapula, namamaga o may nanang butlig sa gitna ng maliliit, huwag pisilin; pag-isipang magpatingin sa dermatologist.
• Kung nagkaroon ng hapdi, pamumula o pangangati matapos ang bagong produkto, itigil ito agad, at ipasuri sa dermatologist kung hindi pa kumakalma pagkalipas ng 1 hanggang 2 linggo.
• Kung lumabas ang mga butlig sa bahaging ginawan ng procedure, kausapin muna ang clinic na gumawa nito.

Mga source, sa maikling salita

• Sa isang pagsusuri noong 1987 sa 75 taong may allergy sa cosmetics (PMID 3652687), 52.3% ng produktong sanhi ay skin care, at fragrance ang pinakamadalas na ingredient na sanhi, 45.1%.
• Sa isang randomized trial noong 2011 sa 20 taong may comedonal acne (PMID 21896127), bumaba nang 48.5% hanggang 55.6% ang hindi namamagang butlig pagkatapos ng 14 na linggong in-office peel, pero walang malinaw na pagbabago sa namamagang butlig.
• Pinapayo ng Korean Dermatological Association na kung pinaghihinalaan mong cosmetics ang problema, bawasan sa isang cleanser at isang moisturizer, magbalik ng isang produkto kada 1 hanggang 2 linggo, at manatili sa pinakakaunti kahit umayos na.