Maliliit na Puting Butlig sa Mukha: 4-Linggong Bilang sa Noo, Pisngi, Baba

Bakit paulit-ulit lumalabas ang maliliit na butlig sa iisang lugar?

Madalas, may dumadampi sa lugar na iyon araw-araw, bagay man, produkto o kamay mo. Iba-iba ang paulit-ulit na dampi sa bawat bahagi: bangs at hair products sa noo, mask sa baba at paligid ng bibig, at unan at phone sa pisngi. Sa Korea, tinatawag ang maliliit na puting butlig na ito na “jopssal,” mula sa salitang butil ng millet.

Sa isang survey noong 2023 sa 227 health care worker, 68.7% ang nagkaroon ng breakouts na kaugnay ng mask, at lumabas na salik ng panganib ang kasarian at tagal ng pagsuot ng mask. Ipinapaliwanag ng Korean Dermatological Association, isang propesyonal na samahan sa Korea, na ang acne na unang lumabas sa pagtanda ay kadalasang nakasentro sa ibabang panga. Gayunman, huwag agad sisihin ang mask dahil sa baba lumabas; tingnan sa log kung paulit-ulit na nagsasabay ang parehong salik sa parehong kahon linggo-linggo.

Mas dumarami ba ang butlig sa noo kapag tag-init?

Tuwing mainit, tumataas ang sebum at pawis, at mas matagal na nakadikit sa noo ang bangs at sombrero, kaya nagpapatong-patong ang kondisyon para dumami ang bilang sa noo. Ipinapaliwanag ng KDCA, ang pambansang ahensya ng kalusugan ng Korea, na sa bawat 1°C na pagtaas ng temperatura ng katawan, tumataas nang 10% ang labas ng sebum kaya puwedeng lumala sa tag-init ang acne na dating tahimik.

Kaya kapag tag-init, sa tabi ng kahon ng noo, isulat ang mga araw na pinagpawisan ka, ilang oras kang naka-sombrero o helmet, at anumang hair product na pampirmi ng bangs; sa mga kahon ng pisngi, isulat nang hiwalay ang araw ng pagpalit ng punda, ang gawi mo sa phone at kung gaano katagal mong ipinapatong ang mukha sa kamay. Sa isang survey noong 2011 sa 1,236 pasyenteng may acne sa 17 ospital sa Korea, pinakamadalas ang acne sa noo at pisngi at mas malala sa pisngi, kaya bilangin din ang mga kahon ng pisngi sa parehong araw at huwag lang noo ang bantayan. Ang isang linyang tala tungkol sa araw mo, gaya ng pag-upo sa klase na basa pa ang bangs pagkatapos ng PE, o pagsuot ng helmet sa motor papasok sa trabaho, ay nagpapadali sa paghahambing pagkalipas ng 4 na linggo.

Bakit nagkakaroon ng maliliit na puting butlig sa mukha?

Kadalasang closed comedones ang maliliit na puting butlig na madalas tawaging “whiteheads,” kung saan sarado ang bukana ng pore. Ipinapaliwanag ng KDCA na mukhang maitim ang open comedones dahil sa melanin, habang puti naman ang closed comedones.

Pinagsasama ng Korean Dermatological Association ang open at closed comedones bilang tagihawat na walang pamamaga. Kaya magkahiwalay na binibilang sa 4-linggong mapa ang puting butlig at ang pula at namamagang bukol. Kung may halong pulang bukol na dumarami sa isang kahon, basahin muna ang gabay sa pagpapatingin sa ibaba bago baguhin ang routine.

Ilang beses at paano magbibilang sa loob ng 4 na linggo?

Isang beses bawat linggo, sa parehong araw ng linggo, parehong ilaw at harap ng parehong salamin. Kung araw-araw kang magbibilang, madaling magmukhang mas malaki kaysa sa totoong pagbabago ang pagkakaiba ng ilaw at itsura ng balat sa araw na iyon, kaya maglagay ng isang linggong pagitan.

Wala kaming nakitang pag-aaral na naghambing ng mga paraan ng pagbilang ng butlig ayon sa bahagi, kaya ang isang beses bawat linggo sa loob ng 4 na linggo ay sariling pamantayan ng gabay na ito. Pero may batayan ang isusulat sa tabi ng bilang. Sa survey noong 2011 sa 1,236 pasyenteng may acne sa Korea, binanggit ang stress, kulang na tulog at regla bilang nagpapalala, kaya markahan kung nasaan ka sa menstrual cycle at ang mga linggong kulang ang tulog, gaya ng exam week o night shift. Puwedeng ilaw lang ang dahilan ng pagkakaibang isa o dalawa, kaya tingnan ang takbo ng 4 na linggo sa halip na bilang ng iisang linggo.

Kung may bagong cream o mask ka, ilang linggo ang babantayan?

Ituring na isang yunit ang 4 na linggo. Sa pagsubok noong 2021 sa posibilidad ng cream na magbara sa pores, hinusgahan din ito sa paghahambing ng bilang ng microcomedones pagkatapos ng 4 na linggong paglalagay, at sa panahong iyon ay pinarami ng positive control ang microcomedones nang average na 365.4%.

Pero sa balat ng likod inilagay at tinakpan ang produkto sa pagsubok na iyon, kaya hindi pareho ang resulta sa mukha. Kapag nagsimula ka ng bagong cream o sheet mask para sa maliliit na puting butlig, markahan ang linggong iyon sa mapa at huwag galawin ang lahat ng ibang produkto sa susunod na 4 na linggo; saka mo lang masasabi kung ang produkto ang dahilan ng pagdami sa isang kahon.

4-linggong mapa ng maliliit na puting butlig ayon sa bahagi

Pagkalipas ng 4 na linggo, isang salik lang ang baguhin sa susunod na 4 na linggo, sa kahong pinakadumami mula linggo 1. Kung sabay-sabay mong babaguhin ang ilang kahon, hindi mo na malalaman kung alin ang nakatulong.

Kailan dapat ipatingin sa dermatologist ang mga butlig na ito?

• Kung pareho o dumarami pa ang bilang pagkatapos ng halos 8 linggo ng parehong pag-aalaga, magpatingin sa dermatologist.
• Kung mas mabilis dumami ang kahon ng pula, namamaga at masakit na bukol kaysa sa kahon ng puting butlig, ipasuri sa dermatologist ang balat.
• Ang matigas na puting butlig na hindi nagbabago ang laki o hugis nang ilang buwan ay puwedeng hindi acne, kaya ipasuri ito sa dermatologist para matukoy kung ano ito.
• Kung nag-iiwan ng marka ang mga pinisil o kinutkot na butlig, isiping kumonsulta sa dermatologist.

Buod ng mga datos na ginamit sa mapa

• Sa isang survey noong 2011 sa 1,236 pasyenteng may acne sa 17 ospital sa Korea (PMID 21595660), pinakamadalas ang acne sa noo at pisngi, at iniulat na nagpapalala ang stress, kulang na tulog at regla.
• Sa isang survey noong 2023 sa 227 health care worker (PMID 36357553), 68.7% ang nagkaroon ng breakouts na kaugnay ng mask, at salik ng panganib ang tagal ng pagsuot (p=0.048).
• Sa isang pagsubok noong 2021 sa posibilidad ng cream na magbara sa pores gamit ang 4 na linggong nakatakip na paglalagay (PMID 34471722), pinarami ng positive control ang microcomedones nang average na 365.4%.