Toner Pads: Ilang Swipe, Gaano Katagal sa Mukha, Ilang Beses sa Isang Linggo

Punto	Detalye	Batayan
Bilang ng swipe	Kumpara sa balat na sabon lang, tumaas ang water loss at bumaba ang natural moisturizing factor sa balat na kinuskos ng nylon na tuwalya nang dalawang beses sa isang araw sa loob ng 2 linggo	2018 PMID 29243811 · B
Materyal ng pad	Sa lab test, mas mahusay maglinis ang monofilament pad kaysa sa nabibiling cotton round (sa clinical na bahagi: 7 pasyenteng gumamit din ng polyhexanide- at sodium hypochlorite-based na solusyon sa paglilinis, walang control group)	2019 PMID 31721661 · B
Uri ng acid	Sa 11 taong naglagay ng apat na 8% AHA nang 4 na linggo, mas mababa ang water loss pagkatapos ng iritasyon sa gluconolactone at tartaric acid kaysa sa glycolic acid	1997 PMID 9470910 · A
Kailan titigil	Kapag lumalala ang breakouts, suriin ang toner pads at sobrang paggamit ng produkto, at itigil ang exfoliation at paggamit ng extractor	KDCA · ahensya
Oras ng paghilamos	Hanggang 1 minuto lang ang paghilamos, at iwasan ang mga tool gaya ng vibrating cleanser, pore brush at iba pang brush	KDCA · ahensya

Ilang beses dapat mag-swipe gamit ang toner pad?

Isang swipe sa iisang direksyon, at tapos na. Sa isang pag-aaral noong 2018, hinugasan ng 6 na malulusog na adult ang isang braso gamit ang nylon na tuwalya at sabon at ang kabilang braso gamit ang sabon lang, dalawang beses sa isang araw sa loob ng 2 linggo. Sa kinuskos na panig, tumaas ang water loss (TEWL) at bumaba ang natural moisturizing factor, serine at lactic acid.

Maliit na pag-aaral ito sa braso ng 6 na tao kaya hindi ito basta mailalapat sa pads, pero malinaw ang direksyon: nagiging pabigat ang paulit-ulit na pagpupunas sa iisang lugar. I-swipe nang tig-isang beses mula gitna palabas, sa pagkakasunod na noo → pisngi → baba. Kung kulang ang isang pad para sa buong mukha, gamitin ang kabilang panig nito, pero huwag nang punasan muli ang parehong lugar.

Iba ba ang paggamit depende sa materyal ng pad o sa acid?

Iba-iba ang lakas ng pagpunas at ang iritasyon depende sa materyal at sangkap, kaya mas mabuting magsulat ng hiwalay na tuntunin para sa bawat pad. Sa isang pilot study noong 2019, gumamit ng monofilament cleansing pad nang 4 na buwan, kasabay ng polyhexanide- at sodium hypochlorite-based na solusyon sa paglilinis, ang 7 pasyenteng may paulit-ulit na acne. Sa lab test, mas mahusay maglinis ang pad na ito kaysa sa nabibiling cotton round, at pagkatapos ng paulit-ulit na paggamit, 85.7% ng rating ng mga kalahok mismo (self-assessed) sa pagbaba ng sebum ay excellent o very good.

Dahil 7 tao lang at walang control group, hindi ito resulta tungkol sa bisa; gamitin lang ito bilang paalala na iba-iba ang lakas ng pagpunas ng bawat tela ng pad. Tingnan din ang uri ng acid. Sa isang trial noong 1997 sa 11 tao, pagkatapos ng 4 na linggong paglalagay ng cream na may apat na magkakaibang 8% AHA, binigyan ng iritasyon ang balat gamit ang surfactant, at mas kaunti ang nawalang tubig sa mga bahaging may gluconolactone o tartaric acid kaysa sa bahaging may glycolic acid. Tingnan kung aling acid ang nasa ingredient list at isulat ito sa log.

Gaano katagal dapat nakapatong ang toner pad sa mukha?

Walang pag-aaral sa mga source dito na naghambing kung gaano katagal ipapatong ang pads, kaya ang tuntunin ay huwag lampasan ang oras na nakalimbag sa produkto. Kung magsimulang humapdi habang nakapatong ang pad, huwag nang hintaying matapos ang oras. Tanggalin ito at isulat kung kailan nangyari.

Wala ring direktang ebidensya kung mas mabuti ang umaga o gabi. Pero mas madaling mag-log kung sa gabi gagamit, dahil masusuri mo pa ang pamumula kinaumagahan bago maghilamos. Kung sa umaga ka gagamit, markahan ang mga araw na may lakad na pagpapawisan ka, gaya ng PE class o fieldwork sa labas ng opisina.

Ilang beses sa isang linggo puwedeng gumamit ng acid pads?

Mas ligtas itakda ang bilang batay sa kabuuang exfoliating na produkto mo sa isang linggo kaysa sumunod sa takdang bilang. Kung gumagamit ka rin ng acid toner, serum o peeling sa parehong linggo, pagsamahin silang lahat sa isang kolum, at gawing pahinga ang araw pagkatapos ng anumang araw na may nakasulat na hapdi.

Pinapayo ng health information portal ng Korea Disease Control and Prevention Agency (KDCA) na suriin ang toner pads at sobrang paggamit ng produkto at itigil ang exfoliation kapag lumalala ang breakouts. Sa mga linggong madaling maging maselan ang balat mo, gaya ng exam week o mga araw bago ang regla, unahing bawasan ang kabuuan. Kung may salicylic acid ang pad at nakarehistro ito bilang drug product, kumonsulta sa pharmacist o doktor tungkol dito. Para sa bilang bawat araw sa unang linggo mo sa acid na produkto, tumuloy sa AHA at BHA sa unang 2 linggo: bilang bawat araw at mga senyales ng pagtigil.

Log ng toner pad bawat araw ng linggo

Araw	Uri ng pad (acid / moisturizing)	Bilang ng swipe (direksyon)	Tagal na nakapatong	Ibang exfoliating na produkto sa araw na iyon	Hapdi o pamumula (0–3)	Araw ng pahinga
Lun	hal. acid pad	1 (iisang direksyon)		Wala
Mar				hal. acid toner
Miy						Humapdi kahapon → pahinga
Huw
Biy
Sab				hal. peeling
Lin
Kabuuan sa linggo	Acid pads: __ beses	—	—	Kabuuang exfoliating na produkto: __ beses	Pinakamataas na score	Araw ng pahinga: __

Sa dulo ng linggo, hanapin ang pagkakapareho ng mga araw na may hapdi at isang tuntunin lang ang baguhin. Huwag isama sa kolum ng pagpupunas ang bahaging may piniga o sugat, at isulat ito nang hiwalay.

Kailan dapat magpatingin sa dermatologist dahil sa iritasyon mula sa pad?

• Kung ilang araw pang tuloy ang pamumula o mainit na pakiramdam matapos itigil ang pads, magpatingin sa dermatologist.
• Kung namamaga, masakit o nagnanana ang bahaging piniga mo, huwag itong lagyan ng pad o mask, at ipasuri sa klinika.
• Kung may paltos o likidong lumalabas sa bahaging ginamitan ng pad, itigil ang paggamit at isiping magpatingin sa doktor.

Maikling buod ng ebidensyang ginamit dito

• Sa isang pag-aaral noong 2018 sa 6 na malulusog na adult (PMID 29243811), tumaas ang water loss at bumaba ang natural moisturizing factor sa panig na hinugasan nang may friction dalawang beses sa isang araw sa loob ng 2 linggo.
• Sa isang trial noong 1997 sa 11 taong naglagay ng apat na 8% AHA nang 4 na linggo (PMID 9470910), mas mababa ang water loss pagkatapos ng iritasyon mula sa surfactant sa mga bahaging may gluconolactone at tartaric acid kaysa sa bahaging may glycolic acid (P<0.05).
• Sa isang pilot study noong 2019 sa 7 pasyenteng may paulit-ulit na acne na gumamit ng monofilament pad kasabay ng polyhexanide- at sodium hypochlorite-based na solusyon sa paglilinis (PMID 31721661), 85.7% ng rating ng mga kalahok mismo (self-assessed) sa pagbaba ng sebum pagkatapos ng paulit-ulit na paggamit ay excellent o very good, at walang control group.