Acne Severity: Bilangin sa Salamin ang Tagihawat at Itala Linggo-linggo

Ilang grupo ang kailangan kapag binibilang ang acne?

Sapat na ang apat na column: comedones, pulang butlig, butlig na may nana at nodules. Hinahati ng National Health Information Portal ng Korea Disease Control and Prevention Agency (KDCA) ang mga butlig ng acne sa hindi namamaga, namamaga at peklat, at ipinapaliwanag na kadalasan ay halo-halo ang ilang anyo at hindi iisa lang.

Mata at dulo ng daliri ang gamit sa paghahati. Maliliit na butil na walang pamumula: comedones. Matigas at mapula: pulang butlig. May madilaw na nana sa gitna: butlig na may nana. Masakit sa loob kapag diniinan at malaki kapag kinapa: nodule. Hinahati rin ng isang European expert consensus guide noong 2016 ang acne sa karamihang comedones, karamihang pula at may nanang butlig, at nodules, na may ibang paraan ng pag-asikaso sa bawat isa, kaya kung aling column ang pinakamarami ang palatandaan kung hanggang saan ang pangangalaga sa bahay.

Sa anong bilang dapat nang isipin ang pagpapatingin sa doktor?

Sa isang ulat noong 2024 ng expert panel na nagbuod ng pamantayan ng NICE sa UK, moderate hanggang severe ang 35 pataas na namamagang butlig o 3 pataas na nodules. Kahit mas mababa roon, kung may numero ang column ng nodules, lalim muna ang tingnan bago ang bilang.

Idinagdag ng parehong ulat na hindi dapat bilang lang ang batayan; kasama rin ang lokasyon, laki ng butlig at bigat nito sa araw-araw na buhay. Kahit mahigit 10 lang ang pulang butlig, may dahilan nang humingi ng payo ang naghahanap ng trabaho na araw-araw nanliliit sa harap ng salamin bago ang mga interview. Ipinapaliwanag ng Korean Dermatological Association na ang malalalim na butlig gaya ng pustules (butlig na may nana) at nodules ay maaaring mag-iwan ng permanenteng peklat pagsara, kaya markahan nang hiwalay sa log ang nodules kahit isa o dalawa lang.

Paano pipiliin ang araw ng pagbibilang at ang ilaw?

Magbilang sa parehong araw bawat linggo, 10 minuto pagkatapos ng hilamos sa gabi, sa parehong salamin at parehong ilaw. Pagkahilamos, mahirap makita ang maliliit na butil dahil sa tubig at pamumula, kaya mas madaling paghiwalayin ang mga column kung maghihintay ka nang sandali.

Hatiin ang mukha sa apat na zone, noo, kanang pisngi, kaliwang pisngi at baba, at isa-isang bilangin. Kung nireregla ka, isulat kung nasaan ka sa cycle nang magbilang. Sinasabi ng Korean Dermatological Association na sa mga babaeng pasyente, tinitingnan ng doktor ang paggamit ng cosmetics at kung regular ang regla, at ang talang ito ang sagot sa tanong na iyon. Kung hindi mo mapipili ang ilaw, gaya sa dorm o boarding house, itapat ang flashlight ng phone sa parehong anggulo tuwing magbibilang para pareho ang kondisyon.

Paano nakakatulong ang log mo sa pagpapatingin sa dermatologist?

Sa clinic, mas mabilis maipaliwanag ng bilang sa bawat column at ng mga tala ang lagay ng balat kaysa sa “ang dami kong tagihawat nitong mga araw.” Pinapayo ng KDCA na sabihin sa doktor kung anong cosmetics at iniinom na gamot ang ginagamit mo, at sa mga babae, tingnan din kung lumalala ito ayon sa menstrual cycle.

May halaga rin ang pag-aayos ng skin care mismo. Sa isang randomized trial noong 2006 na hinati ang 50 babaeng may acne sa dalawang grupo, ang 25 na tinuruan ng skin care at makeup ay umangat ang quality-of-life score sa loob ng 4 na linggo, pati sa psychological na bahagi, nang walang pagkakaiba sa takbo ng acne kumpara sa grupong hindi tinuruan (grade A, batay sa abstract). Parehong nasa pangangalaga ng doktor ang dalawang grupo, kaya hindi ito resulta ng skin care lang.

Lingguhang log ng bilang ng acne

Dalawang panuntunan ang pagbasa nito. Kung umabot sa 35 pataas ang pinagsamang pulang butlig at may nana, o umabot sa 3 pataas ang column ng nodules, dalhin ang log at magpa-appointment. Kung mas mababa roon, tingnan kung pababa ang kabuuan tuwing 2 linggo, at kung pareho pa rin sa ika-8 linggo, kumonsulta kung dapat nang palitan ang routine.

Kailan na dapat magpa-schedule sa dermatologist?

• Kung may 3 pataas na nodules, o 35 pataas ang pinagsamang pula at may nanang butlig, magpatingin sa dermatologist.
• Kahit isa o dalawang nodule lang, kung malalim at masakit, magpatingin bago mag-iwan ng peklat.
• Kung hindi bumababa ang kabuuan sa 6 hanggang 8 linggong pagtatala, pag-usapan ang bagong plano kasama ang dermatologist.
• Para sa mga babaeng malala ang acne at iregular ang regla o may bagong pagtubo ng makapal na buhok sa katawan, itanong sa appointment kung kailangan ng hormone test.

Saan galing ang mga numerong ito

• Binuod ng ulat noong 2024 ng isang UK acne expert panel ang pamantayan ng NICE: moderate hanggang severe ang 35 pataas na namamagang butlig o 3 pataas na nodules, at mild hanggang moderate ang 34 pababang namamagang butlig na may 2 pababang nodules.
• Ayon sa isang systematic review noong 2013 tungkol sa epidemiology ng acne, nagpapatuloy ang acne sa humigit-kumulang 64% ng mga nasa 20s at 43% ng mga nasa 30s.
• Sa isang randomized trial noong 2006 sa 50 babaeng may acne, ang 25 na tinuruan ng skin care at makeup ay umangat sa mas maraming bahagi ng quality of life pagkalipas ng 4 na linggo kaysa sa mga hindi tinuruan.